大多数肥胖的人腹部胀大，消化食物后迅速收紧，引起食欲更大。我想再吃一次，肚子又变大了，每顿饭后，圆圈闭合起来，变得很难摆脱。但是，即使胃很张也不是手术刀的原因。30天的大量饮酒饮食是学习以减少因胃部收缩而少吃的食物并多减掉10磅的好方法。
什么是饮食饮食？
这种减肥技术是一种液体营养系统，但与水饮食，水禁食疗法或短期冲洗液体不同。饮食一个月的饮食并不能绝对禁止固体食品，它意味着所有允许的产品都将转移为另一种形式-液体，因此，该系统的座右铭是：喝所有醉酒的食物，但不要喝吃面包屑（更确切地说，不要咀嚼，因为该系统完全排除了自然产生的咀嚼反射）。
函数
饮食30天的饮食是一种强大的新陈代谢刺激剂，因为每日饮食中的卡路里含量低（约500 kcal）会导致人体更快分解脂肪细胞作为能量来源并减轻体重不断。液体技术的基本原理：- 为了不对健康造成重大损害并且不减慢新陈代谢而不是加快新陈代谢，您必须毫无问题地进入和退出饮水系统。
- 在开始节食减肥之后，先用液体代替晚餐，然后再用午餐和早餐。
- 所有减肥饮品均应低脂和低糖。
- 每日液体摄入量为1. 5升流质食品加1. 5升清水。
- 应将允许浇水的食物明智地分成小部分，一次不超过一杯食物。
- 您一年只能练习一次这项技术。
结果
如果严格遵守液体方法的规定，那么减肥的结果将很快出现。营养学家将无法完全预测您的身体状况，因为它完全取决于您身体的个体特征。通常，如果看一下饮食系统，您每周消耗2至2. 5千克脂肪，因此一个月内可能损失8至10千克。但是，获得的结果必须良好且可靠，以使丢失的公斤不会立即恢复到您显瘦的身材，甚至可能非常瘦。
禁忌症
日常流质饮食的卡路里含量低，因此胃的大小减少和体重的平稳减轻也是其主要缺点。食物不能称得上平衡，因为并非所有食物都可以变成液体，所以人体可能缺乏一组营养素，而另一组营养素可能过多。这是液体技术通过30天的禁忌症的基础。您不能为人单独吃流质：
- 怀孕和哺乳；
- 患有肾脏问题，容易浮肿；
- 患有严重的消化道疾病；
- 患有甲状腺，心血管系统疾病；
- 处于精神或身体疲惫的状态，免疫系统严重受损。
菜单30天
这种减肥方法几乎不限制产品种类（出于对人体唯一的好处，最好拒绝咖啡，含酒精和碳酸饮料），但仅限于它们的一致性，因此，应基于以下几点：在日常菜单上以流质饮食的形式列出：
- 肉和鱼肉汤，蔬菜汤。
- 水果蜜饯，红色水果饮料，明胶。
- 各种果汁。
- 茶（黑，绿，芙蓉，草药）。
- 牛奶，低热量发酵乳制品（开菲尔，酸奶，酸面团，发酵烤乳）。
- 液体汤（肉，蔬菜，牛奶）。
停止饮食
仅仅喝了30天，消化道就“忘记”了如何消化固体食物，因此从液态食物到浓稠食物的突然转变会引起消化道严重问题。为避免产生不愉快的后果，同时巩固所获得的结果，饮用饮食30天的出口应尽可能平稳，并计算2个月。在完成饮食后的第一周，一次将一种固体产品添加到其中一顿饭中（水中的燕麦片，鸡蛋或蔬菜色拉），然后逐渐将饮食扩展到正常营养范围内。
食谱
就烹饪技巧和努力而言，饮食30天的饮食被认为是最简单的，甚至是基本的。大多数批准的减肥食品都可以从商店购买，也可以在数分钟内制成，而且制作汤汁也不是一件容易的事。由于该食物系统菜单不清晰，因此每个人都可以根据自己的美食偏好，根据液体方法制作自己的食谱。
如何不节制饮食
在如此严格的饮食限制中，分解很常见，因为许多人发现难以克服咀嚼某物的冲动。为避免中断，您需要：
- 显然激励自己取得成功；
- 如果您真的想要固体，可以咀嚼任何水果或蔬菜，然后将其吐出；
- 您也可以尝试咀嚼液体；
- 满足对水的饥饿感；
- 始终忙于一些有趣的事情，以分散对食物的念头。